Kalcami eritmek icin hareketler soylermisiniz?

Squat yapiyorum 2 aydir ve kalcam cok buyudu kucultmek icin nasil egzersizler yapa bilirim?


0|0
920

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 19

  • squatın çeşitleri war, sıkılaşmaya yönelik olanları yaparsan toparlarsın ve daha seksi olursun.. ;) büyümemiştir sadece belli bölgelerini çalıştırdığından dengesizleşmiştir..

    0|0
    0|0
  • Squat kucultmez cikiklik katar ve diklestirir kalca kucultmesi cardio ile olur bebegimm ama bana sorarsan cok kucultme biri baktiginda donup tekrar bakabilicek derecede olmali

    0|0
    0|0
  • Kardiyolojik olarak yapılan hareketler ve düzenli bir beslenme işe yarayacaktır.

    0|0
    0|0
  • dansözlük yap

    0|0
    0|0
  • Kaynar suya kalçanı koy şaka plates iyi gelir..

    0|0
    0|0
  • hafif ağırlık çok tekrar prensibi

    0|0
    0|0
  • Al bir snickers ye kendine gel

    0|0
    0|0
  • Saka mi yapiyosun zaten squati buyutmek icin yapiln bir aktivitedirkii😅

    0|0
    0|0
  • birçok yöntem var

    0|0
    0|0
  • göbek at :D

    0|0
    0|0
  • en güzel spor seks tir düzenli seks yap fit olursun..

    0|0
    0|0
  • seks yap D:

    0|0
    1|1
  • Eskiden ev hanımlarının halı dövme aleti vardı. Annene söyle günde 4x15 tekrarla çırptır kendni

    0|0
    0|0
  • Büyük kala ya daha iyi :D

    0|0
    0|0
  • Koşu ve cardio yapmlsn

    0|0
    0|0
  • göğüslerin büyükse diğerlerini dert etme

    0|0
    0|0
  • Spor yap iyi gelir bide kos kosa bildiğin kadar en az 1 km sabah akşam farketmez amaç spor zaten koşarken kalça sallandığı için erir ama spor aletlerinde koşmaya zayiflanmaz temiz hava lazım

    0|0
    0|0
  • Böyle kalsın ya büyük kalçalı seviyoruz biz sizleri :)

    0|0
    0|0
  • Gel şaplaklayım hemen erir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

Yükleniyor...