Spordan anlayan arkadaşlar bakabilir misiniz lutfen?

Bacaklarim kendimi bildim bileli cok kalin 30 beden bazen 31 beden pantolon giyiniyorum. Nasil sadece bacak bolgesini eritebilirim?


0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • Yürüyüş yapacaksın sonra yerde karın ve bacak hareketleri yapacaksın

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • demekki normal bedenin 40 birsürü hareket var sen yeterki eritmek iste ama beslenmene de dikkat etcen

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kardiyo yap güzel arkadaşım. kardiyo ne dersen; yürüyüş, koşu, bisiklet, vs bunların hepsi kardiyodur. nabzını yüksek tut yağ yak. ve abur cuburu kes ;)

    0|0
    0|0
  • evliysen hergün seks yap. evli değilsen günde 100 şınav 100 mekik 100 zıplama ve 10 km koşu yap. günde 3 öğün düzenli yemek ye. tasarruf için klimayı yaz kış açma. kafanda saçlar dökülüp kelleşebilirsin korkma. 1.5 yıl sonra herkesi tek yumruk da öldürebilen biri olacaksın.

    0|0
    0|0
  • bisiklet, koşu bandı, yüzme

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor... ;