Spordan sonra dizim kütlüyor?

spordan sonra eve geldiğimde bazen dizim kütlüyor ve ağrıyor. neden olur bu ve dizleri korumak için ne yapmalı?


0|0
03

En İyi Erkek Görüşü

  • İleri dogrumu kutletiyorsun yoksa ustune basincami kutluyor?

    1|0
    0|0
    • spordan sonra kütlüyor bazen

    • Hepsini Göster
    • ağırlık çalışıyorum..

    • Önümüzdeki 2 gün hafif yükle calis bak degisikligi hissediceksin. Vucudunun kaldiramadigi agirligi kaldirmaya calisiyorsun.

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

  • Diz kapaginda problem olabilir cok zorlama orayi ama hafiftende agirlik ver gucsuz kalmasin ama ilk once doktora git mr ceksin

    1|0
    0|0
  • Spordan once ve sonra esnetme gerdirme hareketlerine onem vermiyorsunuz demek..
    Saka maka ileride ciddi problemler olmasan doktora git.

    0|0
    0|0
    • spor öncesi bisiklet çeviriyorum yani ağırlığa geçmeden, o kasları açmaz mi?

    • Senin problemin isinmakla ilgili olmayabilir.. doktora gorun..
      Bisiklet isinmak icin iyi baslangic olmaz bence. Tempolu yuruyusle baslamali...

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;