Zayıf Ama Yağlı NASIL YAĞ YAKAR ?

Zayıf Ama yağlı bir vücut nası yağ yakar arkadaşlar?

Boy 181 Kilo 67 . yağlı bir vücut. ama zayıf.
güzel bir görünüme nası kavuşur.

bir program ve beslenme şekli önerebilir misiniz? aynı kiloda veya 2-3 kilo etki yapacak şekilde?

Güncellemeler:
cevapp :D

0|0
14

En İyi Kız Görüşü

  • Vücut çalışarak kasa dönüstürmelisin uzun bir boya sahipsin çok zayıf bir vücut çok da hoş görünmez.

    0|0
    0|0
    • 2 adet dambılım var. bakıcaz artık inş bişeler yaparız

En İyi Erkek Görüşü

  • vücudunu sıkılaştır

    0|0
    0|0
    • dambıl var 2 tane 6 kg lık. dambıl + şınav + mekik tarzı bir şe yapsam 2 ay düzelir mi?

    • youtubede binlerce video var normal bir fitness calısanı bile 1 ayda her yerini sıkılaştırır

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 3

  • nasil 67 kilo olup yagli oluyorsun ben 177 65 kiloyum gayet duzgun hatta bir 10 kilo bile alsam bozulmaz bira gobegi falan olmasin :D

    0|0
    0|0
    • yok o traz göbek değil. göbek yok aslında. yağ var. yani bel 75 cm ama üstü yağlı ne bilim göğüs yok. hafif yağlı.

  • benim boy 182 kilo 67 vücudumda yağ yok neredeyse ince duruyorum ama baya güçlüyüm :D vücut yağ oranı %10 benim sana tavsiyem spor yap ip atla sabah koşusu yap yağlı yemek (kızartma vs.) yeme ekmek çok tüketme

    0|0
    0|0
  • kilonun 74 felan olması gerek

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;