Oblik kaslarımı belirginlestirmek istiyorum da hangi egzersizleri kac kere yapmalıyım?

Oblik kaslarımı belirginlestirmek istiyorum da hangi egzersizleri kac kere yapmalıyım?

Güncellemeler:
Alt karnimi da eritmeye çalışıyorum ne yapmam lazım?

0|0
02

En İyi Erkek Görüşü

  • Yan bel hareketi. Dambili bir eline obur tarafina egil kalk. Pek anlasilmadi ama dacsffs 5 set 7 tekrardan yap. Sisirmek istiyosan agir dambil belirginlestirmek istiyosan hafif dambilla yap

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;