35 kilo fazla var?

Maalesef gecen kistan bu yana acikcasi hayvan gibi oldum ve 35 kilo fazla var. Ben bu kiloyu sizce agirlik calisarak mi vermeliyim yoksa sadece diyet ve yuruyuslemi? En hızlı nasil veririm bunlari belirtirseniz sevinirim.


0|0
03

En İyi Erkek Görüşü

  • Diyet ve yuruyusle vermeni tavsiye ederim

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • diyet ve koşuyla. ağırlık çalılırsan tamam kas yaparsında. kütle olarak daha da genişlersin. önce zayıfla sonra ağırlık. koşunun yanında şınav mekik yeterli olacaktır. ve bacak hareketleri falan

    0|0
    0|0
  • ağırlık çalışarak kilo veremezsin, kardiyo + diyet yapman gerekli

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;