Yüzme Kardiyo Ve Zayıflama?

Arkadaşlar öncelikle Merhaba siteye yeni üye oldum ve sorum olacak eski kilom yaş 18, 132 boy170 idi kilolar fazla olunca bu böyle olmaz diyip spor merkezine yazıldım ve gittiğim yerde Fitness ve Yüzme ikisini bir arada yapma imkanim var 30-35 dk Fitness Koşu Eleptik bisikleti falan yapıyorum sonra Yüzmeye giriyorum 45 dk da yüzüyorum sonra çıkıyorum diyette yapıyorum şu an 2 2,5 ay olda 10 13 kilo falan verdim 118 kiloyum görüşlerinizi ve tavsiyelerinizi paylaşın şimdiden teşekkürlür arkadaşlar


0|0
21

En İyi Kız Görüşü

  • cardio olmadan tek başına yüzme bir işe yaramaz ne yazıkkı 1 saat kardiyodan sonra 30 dk yüzme daha faydalı olur

    0|1
    0|0
    • tamam da zaten bende tam olarak kardiyo yapıyorum Yürüyüş genellikle koşu eliptic bisiklet 5 dk da ağırlık sonra 45 dk yüzme

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor... ;