Düzenli olarak mekik?

Bir ay boyunca düzenli olarak mekik çekip göbeğini eritenler varmış doğru mu? Deneyen sonuç alan var mı?

Güncellemeler:
Günceel ^^

0|0
822

En İyi Erkek Görüşü

  • tabiki doğrudur ama kaç tane çektiğide önemli bayanlar için düzenli günde 25-30 tane ideal olacaktır fitness salonum var gelen bayanlar eritiyor

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • mekik yağları yakmak ile birlikte göbek bölgendeki kasları geliştirir.. belin yağını kaybettiğinde normale göre biraz kalın gelebilir gözüne kas artışından dolayı.. mekik çek ama abartma.. cardiyoya ağırlık ver ama. koşu, yürüyüş bisiklet, yüzme vs

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 21

  • 1 kilo yağ yakmak için 7000 kalori harcamalısınız.
    Mekik çekerek 7000 kalori harcayağım diyenler elbette yağ yakarlar.
    ama 7000 kalori harcamak için profesyonel araştırmalara göre 500bin mekik çekmeniz gerekecektir. düzgün bir diet ve aerobik egzersizlerle daha kolay ve çabuk sonuç alırsınız.

    Mekik, karın kaslarını güçlendirir. Karın yağlarını eritmez. Ayrıca bir bölge üzerindeki kasın çalıştırılmış olması, o bölgedeki yağın eriyeceği anlamına da gelmez.

    1|0
    0|0
  • Göbek kalır ama bel omurları gider...

    1|0
    0|0
  • Mekik karın kaslarını geliştirmeye yardımcı olur. Bir bölge üzerinden kas çalışmanız o bölgedeki yağların yakılacağı anlamına gelmez. Koşu yap daha hayrına olur.

    1|0
    0|0
  • bir tane HP yapıştır geç :D

    1|0
    0|0
  • olabilir

    1|0
    0|0
  • yemeyı içmeyı duzeltmeden istersen bin tane cek fayda etmez.

    1|0
    0|0
  • sonuç alırsın

    1|0
    0|0
  • haftanın 5 günü hergün 130 mekik çekiyorum ve çok etkisini gördüm

    1|0
    0|0
  • yalan! mekik ile göbek eritmek. Adeta tüm spor camiasına küfür gibi geldi :))

    1|0
    0|0
  • 1 ayda mı? nasıl bir göbek önemli tabiii ki. 2 kilo fazlalığı olan birisi ile 20 kilo fazlalığı olan birisi aynı değildir. ayrıca sadece mekikle olmaz öncesinde sağlam bir kardiyo gerekir...

    1|0
    0|0
  • sadece mekikle olmaz
    baklava yapmak istiyorsan
    özel diyeti var mekikin yanında

    1|0
    0|0
  • yok öyle bir dünya

    1|0
    0|0
  • Sağlıklı beslenmek de gerekli

    1|0
    0|0
  • Doğru tabiki ama bir ayda değil bünyeye göre değişir

    1|0
    0|0
  • dogru ben devamlilik onemli 1 ay yaptin biraktin geri gider

    1|0
    0|0
  • karnında yağ varsa mekik eritmez diyet ve koşu yapmalısın bacım :)

    1|0
    0|0
  • Pilates yap bence ☺☺

    1|0
    0|0
  • maalesef yok öyle bir dünya

    1|0
    0|0
  • dene yaşa gör.)

    0|0
    0|0
  • mekikle karın erimez

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    1

Kızlar Ne Diyor 7

  • Faydasi oluyor bacim. Bende gunde arttira arttira en son 100 mekik bulmustum ise yaradi.

    1|0
    0|0
  • Yok öyle bir dünya mekikle göbek eritilmez. İlk kardio yapıcaksın sonra mekik göbek varken mekik yaparsan altta kas oluştukca göbeğin öne çıkar

    1|0
    0|0
  • Evet. Eğer yağlı yiyeceklerden biraz uzak durursan daha da etkisini görebilirsin

    1|0
    0|0
  • Günde elli mekik çektim göbek falan kalmadı

    1|0
    0|0
  • evet gercekten varmıs ben yenı basladım voleyboldan dolayı zaten zayıftım ama yınede gobek gıdıyo gercekten

    1|0
    0|0
  • sadece mekikle olmaz

    0|0
    0|0
  • Doğru

    1|0
    0|0
Yükleniyor...