Vücut sıkılaştırmam için ne tür egzersizler yapmam gerekiyo?

İki yıl önce 6 ay kadar aletli pilates yapmıstım faydasınıda gördüm ama spora devam etmek istiyorum. Fitness mı pilates mi ya da baska önerebileceğiniz bişey varmı?


0|0
313

En İyi Erkek Görüşü

  • Fitness vücudunu kesinlikle sıkılaştırır. Kas oluşmasından da korkma. Kadınların steroid iğne vurmadan veya haftada 20 saat çalışmadan kas yapması çok zordur, çünkü vücutları yeterince testeron hormonu salgılamaz.
    Eğer ki tereddüdün varsa da
    kas oluştuğunu gördüğün anda antrenmana gitmeyi kesersin ve vücudun eski halini almaya başlar.
    Öte yandan pilatesin etkili olduğunu da söylüyorsun.
    Bu durumda sporda aslolan devamlılık olduğuna göre hangisine devamlı olarak gidebileceğine göre karar ver. Eğer bir sporu yaparken zevk alıyorsan onu bir zahmet olarak değil bir eğlence olarak algılarsın. Bu şekilde eğlenirken spor yapmış olursun. Yani hangisi sana göre daha zevkliyse onu yap.
    Sana basarılar. :-)

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bence pilatese devam et

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 12

  • Günde yarım saat yüz hepsinden iyi👍🏻

    0|0
    0|0
  • Az ye tatlıyı pisboğaz 😜🙊😋

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş bile yeterli senin eksiği yoktur

    0|0
    0|0
  • Neden biraktin

    0|0
    0|0
  • Pilates yap.
    Fitness kas yapar. bu da kadında sevilmez

    0|0
    0|0
  • Tabi ki de yuzmelisin. Sordugun da soru mu? 😑😑🏊🏼🏊🏼

    0|0
    0|0
  • Squat , pilates

    0|0
    0|0
  • ağırlık idmanı

    0|0
    0|0
  • Fitness

    0|0
    0|0
  • Plates açık ara fark atar.

    0|0
    0|0
  • Bu hayatta dik dur. Dik durdukca siklasacaksin.

    0|0
    0|0
  • bir erkeğin kucagında sekersen çabuk sıkılaşırısn

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Fitness ve pilates ikiside

    0|0
    0|0
  • Bence plates. Hem esniyosunda güzel yani

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;