Kondisyon bisikletiyle nasıl zayıflayabilirim? Gün içinde kaç dakika sürmem gerekir?

Kondisyon bisikletiyle nasıl zayıflayabilirim? Gün içinde ne kaç dakika sürmem gerekir? Ne zaman sürmem gerekir?


0|0
27

En İyi Erkek Görüşü

  • www.kizlarsoruyor.com/.../a28481-spor-yapin-saglikli-beslenin-uzun-yasayin

    Kondisyon bisikletiyle zayıflamak istiyorsan iyi beslen. 45 dk civarı kullan onu. Bayağı kalori yaktıracaktır.

    0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim bu konuda bilgilisiniz sanırım sabah kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden önce sürsem uygun mudur? ilk hafta sürebileceğim kadar sürüp sonra arttırmak uygun mu?

    • Hepsini Göster
    • Umarım alırsın :D

    • Şüphen olmasın 😇

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • 30 dakika yeterli

    1|0
    0|0
  • Zayıflamak sadece kardiyoya bağlı bisey değildir beslenme programın çok iyi olmasın lazım ki zaten ilk bir hafta vücut su ve ödem atar ya yakmaz su ve ödem atarak ortalama 3 6 kilo civarı verirsin ondan sonrası zordur beslenmeni söylersen daha iyi yardımcı olurum

    0|0
    0|0
  • hızlı ya da gergin olursa kısa süreler yeter.. ben 15 dk ile başlayıp 45 dk çıkmıştım.. gözüm hariç heryerimden ter geliyodu.. müzükle beraber

    0|0
    0|0
    • Şöyle bir ilk hafta 15-20 dk sürsem sabah akşam? Sonra arttırsam uygun olur mu?

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederim :)

    • rica ederim :)

  • yarım ssat müzik eşliğinde yoksa sıkılırsın

    0|0
    0|0
  • Hep sür anca

    0|0
    0|0
  • En fazla yarım saat sür

    0|0
    0|0
    • Başlamadan önce ısınma hareketleri vs yapmam gerekiyor mu?

    • Hepsini Göster
    • Çok teşekkürler :)

    • Rica ederim başarılar :)

Kızlar Ne Diyor 2

  • En sıkıcı spor aleti onun yerine koşu bandı al

    1|0
    0|0
  • Minumum 30 dakika sür

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;