Sizce değişiklik olur mu?

arkadaşlar ben hafif spor yapıyorum her gün hafif egzersizler yapıyorum ama günde sadece bir kere sizce faydası olur mu bir haftadır yapıyorum ama şimdilik çok az değişim var


0|0
26

En İyi Erkek Görüşü

  • Olur tabi

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

  • Tabiki olur bol bol su iç birde

    0|0
    0|0
  • Sabah aç karnına yaparsanız ve 30 ila 45 dk arasında tutarsanız değişim olacaktır. Tabi beslenmeye de dikkat etmek gerekli.

    0|0
    0|0
  • düzenli spor yapmak işe yarar tabi ki ama yediklerine dikkat etmezsen kondisyon sahibi bir tombik olmaya devam edersin

    0|0
    0|0
    • hahaha tombik değilim 48 kiloyum zaten kilo vermek için değil biraz sıkılaşmak için :)

    • Sıkılaşmak için kas hacmini arttırmn lazım. İp atlamak kilo verdirir. Daha yumuşak olursun

  • Ufak da olsa bir faydasi olur ama sporun en onemli noktasi beslenmektir. Ondan sonra egzersiz ve dinlenme tabiki evde yapiyorsan eger bir noktaya kadar. Internette bir çok kaynak var göz atmani beklerim. Proteine asıl.

    0|0
    0|0
  • 1 ay snra farkı görürsünÜz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yemegide kıs ekmek zaten hic yeme inanilmaz etkisini gorursun. Hafif egzersiz derken neler mesela

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;