Hafif tempolu koşarak kilo verilir mi?

Deneyimli olanlar söylesin lütfen? Zayıflamam lazıııım?


0|0
611

En İyi Erkek Görüşü

  • hafif templu değil de koşu bandında bir hızlı bir yavaş koşarak kilo verebilirsin ya da yürüyerek koşu bandında koşmak pekde yadalı olan birşey dedğil koşarken farkında olmadan koşu bandındaki bant içeri girdiği için menüsküs yapabiliyor dizlerde o yüzden 5 dakika hızlı yürüyüüş 5 2 dakika yavaş yürüyüş olarak 30 dakika boyunca yürürsen koşu bandında daha faydasını görürsün

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • veririlir ama gramla. :-)

    0|0
    0|0
  • hayir. kilo veremezsin. eger evde calişiyor isen atiyorum evi 5km kadar turlaman lazm :) bol su içmen lazm. ve diger jimnastik hareketleri yapman lazm. atiyorm bel çevresindeki yaglar için yan mekik ters, düz mekik yapman lazm. kalca için ise elinde dambl ile ayakta iken otur kalk yapman lazm. sadece bir nevi az birsey yardimci olabildm ama. senin en yakın fitness salonuna giitmen lazm aylık 50-70 tl arasi rahat bir sekilde zayiflaya bilrsin.

    0|0
    0|0
  • Bilinen bir yanlış var hafif tempolu olsa bile kilo veremessiniz koştukça acıkır daha fazla içer yersiniz unutmayın en sağlıklısı yürüme :D

    0|0
    0|0
  • Yok koşarak kilo alıyorsun.

    0|0
    0|0
  • evet.

    0|0
    0|0
  • Evet gayet rahat verirsin

    0|0
    0|0
  • Zaten en iyi kilo verme yöntemi bu

    0|0
    0|0
  • Verilir

    0|0
    0|0
  • verilir

    0|0
    0|0
  • Azimle çalışsan başarabilirsin

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 6

  • yürümek koşmaktan daha çok kilo verdirir. koşu direk kas yapmaya yönelik olduğu için bacakların kalınlaşır.

    0|0
    0|0
  • Birazda yediklerine dikkat edersen verirsin tabiki.

    0|0
    0|0
  • verilir

    0|0
    0|0
  • evet doğru olan o

    0|0
    0|0
  • Step aeorobikte öneririm hem eğlenceli sıkılmazsın hemde daha çabuk kilo verirsin :)

    0|0
    0|0
  • Tempolu yürüyerek bile rahatlıkla kilo verebilirsinn

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;