Ramazanda hangi saatlerde fitness yapılmalı?

Ben genelde sabah yapiyordum ama cok zararliymis iftardan sonra yapin falan diyor bilen varsa soylesin bakalim :)


0|0
517

En İyi Erkek Görüşü

  • sabah yaparsan yağlarını yakmak ıcın cok ıyı ama ben ıftarda 300 gram tavuuk et ya da balıgımı yıyorum abartmadan ekemk falan olmadan. dırek antremana kacıyorum ya da ıftara 2 saat once kardıyo mu yapıp yag yakmamı hızlandırp ıftardan sonra agırlık çalışıp kaslarımı koruyorum

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 16

  • aç karnına asla spor yapma. fazla enerji harcayacağın için vücutta karbonhidratta olmayınca, vücut enerji için ilk önce hazır enerji bulunduran kas hücrelerine başvurur. gelişmek yerine daha da zayıflar kaslarıda kaybedersin. aşırı yorgun ve güçsüz düşersin

    0|0
    0|0
  • İftardan sonra daha mantıklı.

    0|0
    0|0
  • sabah yaparsan su icemesin zorlanırsın tutmuyorsan değişmez

    0|0
    0|0
  • Sahur vakti #D

    0|0
    0|0
  • iftardan 2 saat sonra yap

    0|0
    0|0
  • iftardan sonra yap

    0|0
    0|0
  • Aç karnına bence iyi olmaz iftardan 2 saat sonra iyi bence

    0|0
    0|0
  • İftardan 1 saat once fena olmaz

    0|0
    0|0
  • Spor yapana Oruç yasak

    0|0
    0|0
  • iftardan hemen sonra da olmaz. dolu mideyle. gece yap en iyisi.

    0|0
    0|0
  • İftardan 3 saat sonra idealdir sende öyle yap ;)

    0|0
    0|0
  • Aç acına spormu yapılır be :) bence iftardan bir 45 dakika sonra yap

    0|0
    0|0
  • iftardan 2 saat sonra

    0|0
    0|0
  • İftardan en az 1.5 saat sonra.

    0|0
    0|0
  • 21:30 - 22:30

    0|0
    1|1
  • ahaha yap bosver

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • İftarda fazla yüklenme 2 saat sonra yap ve spordan sonra biraz meyve ye bitti. Böyle idare edeceksin artık

    0|0
    0|0
  • iftardan sonra yap inciteceksin kendini:D

    0|0
    0|0
  • ben 19.30 - 22.30 arası yapıyorum tavsiye ederim :D

    0|0
    0|0
  • İftardan sonra yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • ıftardan ıkı saat sonra

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;