108 kiloyum squat yapiyorum bacaklarim kalinlasir mi?

Boyum 1.80. İnternette squat challenge var. 3. Gunumdeyim. Ben bacaklarimi sikilastirmak popomu duzgun bir sekle sokmak icin yapiyorum. Ayrica yuruyus yapiyorum ve yuzuyorum. Karatay diyeti yapiyorum yani protein agirlikli besleniyorum. acaba squat zaten kalin olan bacaklarimi daha fazla kalinlastirir mi? Zayifladiktan sonra mi yapmaliyim?

Güncellemeler:
Yapsam mi yapmasam mi kararsiz kaldim simdi 😁

0|0
614

En İyi Kız Görüşü

  • Bence yapmanda bir sakinca yok eğer sadece diyet yaparak kilo verirsen vücudun sarkar.

    1|0
    0|0
    • Bilmiyorum korkuyorum yinede bacaklarim kalinlasir diye 😁

    • Bak diyet yapıyorsan vücudunun her yerinden kilo verirsin yani bacaklardan da gider ama squat sayesinde bacakların sarkmaz ve daha yağsız durur.

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 14

  • yağlıysan inceltir sıkılaştırır şekle sokar, zayıfsan da kalınlaştırır. yani ideal ölçüye yaklaştırır. Yani Devam et. Spor yaparak zayıfla.

    0|0
    0|0
  • Squad in yaninda dumbell launch hareketini de yaparsan daha iyi olur.. squad kalin bacaklari sekillendirir ve o sekil ile kalinlastirir ve tabi popoyuda..

    0|0
    0|0
    • O zaman ben en iyisi zayiflayip oyle devam edeyim :)

  • yap dostum yap

    0|0
    0|0
  • 108 kilo ve 1,80 o. O maşallah zebellah gibi hatunsun..

    0|0
    0|0
  • Yapmaya devam

    0|0
    0|0
  • incelirrr

    0|0
    0|0
  • süpersin ya senin gibiler kaldımı

    0|0
    0|0
  • 1.80 misin cidden 😵😵😵

    0|0
    0|0
  • günde 300 km koş bişin kalmaz :)

    0|1
    0|0
  • Kalınlaşır

    0|0
    0|0
  • ben de kararsız kaldım araştırayım bir

    0|0
    0|0
  • kilolu kızlar hoşuma gidiyor senin gibi:))

    0|0
    0|0
  • yok olma heralde

    0|0
    0|0
  • Daha ne kadar kalınlaştıracaksın bacaklarını? Maşallahın var. Zayıfla ve sonrasında vücudunu şekle sok.

    0|0
    0|0
    • Yani squat bacaklari kalinlastiriyo?

Kızlar Ne Diyor 5

  • Zaten yüzme cok yardımcı oluyor :)

    1|0
    0|0
  • Once kilo vermelisin

    0|0
    0|0
  • Bilmiyorum

    0|0
    0|0
  • Süpersin canım

    0|0
    0|0
  • Önce zayıfla sonra vücudunu şekle sok

    0|0
    0|0
Yükleniyor...