Evet arkadaşlarrr, merhaba squat yapıp da etkilerini gören var mı aranızda?

Merhaba arkadaşlar umarım keyfiniz yerindedir😊 squata başlıcam umarım bacaklarım incelmez, bizzat yapanların yorumlarını almak isterim neler değişti nasıl olumlu sonuçlar aldınız? 😊 sevgilerle 😇


0|0
26

En İyi Erkek Görüşü

  • alırsın cancan.

    0|0
    0|0
    • Ya internetten araştırdım tabiki ama değişimlerini bide yapan kişilerden duymak istiyorum

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

  • Bende fazlasıyla etkisini gösterdi.

    0|0
    0|0
  • Ekstra güçlendi ve kalınlaştı bacaklar ;-)

    0|0
    0|0
    • Dambıllarla mı çalışıyosun

    • Halter ile ama her zaman yapmıyorum. koştuğum için kalça ve bacaklar fazlası ile sıkı o yüzden fazla girmiyorum ;-)

  • Bacaklarım gayet iyi durumda teşekkürler squat

    0|0
    0|0
  • Yapan tanıdıklarım varda, pek bir şeye yaramıyor gibi. ya da onlar azimsiz

    0|0
    0|0
    • Hadi ya tüh😌 ben sadece vücudum şekil alsın istiyorum

    • Maalesef. instagram'da görüpte heves etmek pek bir şeye yaramıyor :)

    • Olumlu etkiler alan var ama demekki yapan tanıdıkların yapamamış😂

  • Ankaralı squat değil vukuat yapar.

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Squat benim bacakları şişirdi, iğrenç duruyordu..

    0|1
    0|0
    • Aaaaa

    • Hepsini Göster
    • Sabır gerekiyor desene:D

    • Aynen öyle👍

  • Bacaklar incelmiyo zaten. Evet ben yapıyordum kalçaları sıkı yapiyor etkisinide gördüm ama bir süre yaparsan şekil verir. Belli bir seviyeye geldikten sonra etki etmiyor. Başka sporlara devam etmen lazım o fitliği koruman için

    0|1
    0|0
    • Evet biliyorum 1 ay yapıcam sonra dambıllarla çalışmayı düşünüyorum ondan sonrada bakarız yine bir şeyler

Yükleniyor... ;