Adonis için neler yapılmalı?

Adonis kasini geliştirmek için barfiks olmadan hangi hareketleri yapmam gerekiyor?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Youtubea girip abs workout yazarak birçok dökümana ulaşabilirsiniz

    0|1
    0|0
  • Capraz mekik. Yani sag omzun sol bacagina, sol omzun sag bacagina dogru gidicek

    0|1
    0|0
    • Etkili olur demi? Barfiks demiri yok evde de o yüzden etkili olacak birsey bulmam lazım

Yükleniyor... ;