Karin kasi icin yardim?

karin kasi ne kadar sure sonra belirginlesiyor arkadaslar?
ne kadar sure ugrasmak gerekiyor?
gobek var biraz once onumu eritmem lazim?
hic anlamiyorum ama duz kasli karin istiyorum ne yapmam lazim? :/ iste boyle yapmak istiyorum , nasil yapicam?
karin kasi icin yardim ??


0|0
07

En İyi Erkek Görüşü

  • vucut yag oranın %13 lere düşünce belirgin hale gelir.

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • Yapamassin. d once beslnmene dikkat edip yag oranini dusurmen gerek o gobek eridikce ortaya cikacaktir tabikide bu arada mekik ve diger six pack hareketlerini yapman gerek

    1|0
    0|0
  • Cok afedersin sozum meclisten dışarı
    Essek gibi calisman, beslenme aliskanliklarini degistirmen ve duzenli 7-8 saat uyumam gerekiyor. Ve tabi alkol almaman. Alkol göbeğin kardeşidir

    1|0
    0|0
  • Göbek eriycek, altındaki yağ tabakası eriycek ve o sürede gelişmiş olan kaslar belirginleşecek. Nerden baksan 2 ayı bulur bacım

    1|0
    0|0
  • Sadece karın için uğraşırsan sonuca ulaşamazsn eğer cok göbegn yoksa 8-12 hftada farkı görürsün evde bile ypablecegn hareketlerle

    1|0
    0|0
  • Karın kasında en önemli şey beslenme;yağ, şeker, tuz asitli içecekler olmayacak daha sonra spor..

    1|0
    0|0
  • bende olmak ısterım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;