Allah aşkına en etkili bacak inceltme hareketleri söyleyin bana ya ne olursa yapacagim lütfen?

Allah aşkına en etkili bacak inceltme hareketleri söyleyin bana ya ne olursa yapacagim lütfen?


0|0
35

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • Sana 1 sır vereyim hareketlerle yağ yakılmaz senin yapman gereken şey kardio ve diyet, diyetine sadık kalman gerek bir kereden bise olmazlardan kacınacan umarım yardımcı olmusumdur

    0|0
    0|0
    • ya dikkat ediyorum zaten ama özellikle bacak için hareket yapmak istiyorum

    • Hepsini Göster
    • iyiymiş bunu deneyeyim sevdim bunu
      squat bacakları kalınlaştırır diye okudum yapmayı bıraktım bu da ters etki yapar mı acaba :D

    • bir sıkıntı olmaz ama sıkılaştıgını hissedersin ama benim sana en büyük tavsiyem sadık kalabilecegin bir diyet ve bol yürüyüş gerisi sana kalmış

  • Yutuba yazın orada birebir hareketler var.

    0|0
    0|0
  • koş koş koş koş koş bisiklet sür az ye bacaklarındaki kıllarını düzenli olarak kes yağlıdan ve ekmekten uzak dur

    0|0
    0|0
  • yürü

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Spor yap iste bacaklarini kaldir indiri

    1|0
    0|0
    • zaten yapıyorum ama özellikle bacak inceltecek etkili bir hareket ben bulamadım squat yapacaktım o dahada kalınlaştırıyor diyoalrlar

  • Bulursan banada haber et :) :D

    0|0
    0|0
  • Nike training indreblrsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;