KIZLAR KOŞUYOR

Bacak-Kalça eritme?

bacakları ve kalça eritmek için squat yararlı olmuyor dediler yani kas yapıyormuş başka ne yapabilirim? videolarda hep squat var


0|0
58

En İyi Erkek Görüşü

  • squata devam et sen.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Benzer Sorular

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • yürücen koşcan normal olur koşu bandı da olur

    0|0
    0|0
  • Yuruyuş yap bisiklet sur

    0|0
    0|0
  • Yürüme bisiklet sürmek

    0|0
    0|0
  • tabiri caizse eşek gibi koşacan :D yoksa erimez

    0|0
    0|0
  • Gel ben eriteyim yavrummm :D

    0|0
    0|0
  • Yiyin yiyin sonra eritmeye uğraşın

    0|0
    0|0
  • Kalça eritilirmi hiç çarpılırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • koş.. bisiklet sür.. spinning yap.. uzay bisikletine bin...

    0|0
    0|0
  • Günde 100 mekik 100 çapraz mekik 1 dk plank 50 squat

    0|0
    0|0
    • Sonra sağa sola boyle egiliyorsun ya her iki taraf için 100er tane ile başladım 10ar 10ar her gün artirdim

    • Tüm hareketleri arttırdı yani yararlı oluyor :) 40 dkni alıyor

  • Squat ağırlıksız sıkılaştırır ağırlıkla girersen kas yapar

    0|0
    0|0
  • Direk yağlarini kasa çevirmez zaten ömce yağını eritir

    0|0
    0|0

Benzer Benceler

Yükleniyor...