Uzun aradadan sonra deadlif detaya gelin?

Arkadaşlar uzun bir aradan sonra deadlift yapmaya başladım geçen cumartesi yarıntesi hamlama gibi ağrılar vardı tam bel ile kuyruk sokumunun birlestigi yerde yani iki tane ince kemigin oldugu yerde bu ağrı lar normal mi ters birsey mi yaptım yoksa. Birde pazar günü futbol oynarken topa zıpladım kontrolsüz bir sekilde yere indim bugun belimde ağrı var sol ayağımın üzerinde 15-20 saniye bekleyim kaldirdiğimda bir ağrı vurup geçiyo. Kalıcı birşey olabilir mi normal mi sizce?


0|0
10

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • o ne ya

    0|0
    0|0
    • Google deadlift yaz cıkar ::D

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;