Squat yapan var mı aranızda işe yarıyor mu?


1|0
44

En İyi Kız Görüşü

  • bben iki hafta falan yaptım bide zayıf biriyim biraz bacaklarımı kalçamı çok iyi sıkılaştırıp şekillendirdi tavsiye ederim

    0|1
    0|0
    • bacakları da kalınlaştırıyor mu bende zayıfım bacaklarım da çok ince

    • bacakları sıkılaştırıp kas yapıyor biraz, yani şekillendiriyor ince düz olmasının yerine daha kıvrımlı güzel bir kalınlık verebilir çekici durur bacak kasları güzel olur bencede yap sguat hem esnetirde

    • aylık programı var ona başlamayı düşünüyorum bakalım nolcak :)

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • Squattan önce, Squattan sonra. faydası kesilikle olur.
    s-media-cache-ak0.pinimg.com/.../...0156c8ee37.jpg

    0|0
    0|0
  • Evet. Quadriceps kası 3 parçaya ayrıldı.

    0|0
    0|0
  • Uzun zamanda kesinlikle ise yarar

    0|0
    0|0
  • yapınca taş oluyorsun :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Sabirliysan zamanla ise yaradigini gorursun

    0|1
    0|0
  • Yariyor topluyor vucudu.

    0|1
    0|0
  • düzenli yap işe yarıyor daha önce yaptım ve faydası büyük

    0|1
    0|0
Yükleniyor... ;