Kızlar squat yapip güzel bir popoya sahip olan varmi?

Squat kalcayi popoyu sekillendiriyo mu yapip memnun kalan var mı ?


0|1
56

En İyi Kız Görüşü

  • Ben 2 senedir düzenli pilates yapıyorum çok güzel birsey kalça için favori hareketim crossover squat ve hip extension çok güzel biçimlendiriyor kalçaları

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • 1|2
    0|0
  • vardır elbet

    0|0
    0|0
  • Poponu gere gere dolasirsin artik

    0|0
    0|0
  • bizim spordaki kızlar da oluyo sendede olur heralde

    0|0
    0|0
  • squat ne ki :D

    0|0
    0|0
  • Duzenli ve dogru yaparsa her kiz mukemmel popoya ulasir.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • İşe yarıyor bir kaç ay düzenli yap farkı görürsün

    0|0
    0|0
    • Sadece tek bir haraketini mi yaptın su en meşhur olan yoksa başka bişeylerde yaptın mi

    • O meşhur hareket, lunge hareketi, birde minderde bir plates hareketi var o. Ağırlıklarla yaparsan daha iyi sonuç alırsın. Eğilip zıplamak, merdiven çıkmak bunlarda faydalı.

  • gotümle gurur duyuyorum.

    0|0
    0|0
  • Yarıyor ama düzenli yaparsan

    0|0
    0|0
  • Evet benn

    0|0
    0|0
    • Ne kadar surede istediğin sonuca ulaştın

    • başta duzenli olarak yapmiyordum. Ama düzene sokunca 2 3 ayda aldım sonucumu

Yükleniyor... ;