Her gün spor yapmak ağırlık kaldırmak zararlı mı?

Pazartesi göğüs omuz salı mekik şınav twis çarşamba kol sırt pazu perşembe gene mekik şınav twis barfiks cuma bacak mekik cumartesi gene göğüs omuz pazar tatil bu programda kaslarım yanarmı?


0|0
26

En İyi Erkek Görüşü

  • Haftada en fazla 6 gün gidersin. Birde aynı kas grubunu her gün çalıştırmamalısın. Araya 1 gün girmeli. Düzgün besleniyorsan her gün gidilir.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

  • Hergun sporla mewgul olmak tabii ki, yararsiz... Haftanin belirli gunlerinde mewgul olmalisin.. Her gun spor yapmak sizde kas oluwturmaz aksine bedeniniz buna baqlanir ve hic br tepki vermez bir sureden soraaa.

    0|0
    0|0
  • bence hiç gerek yok öyle şeylere :)

    0|1
    1|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • hergün kas çalışırsan güç olur 1 gün ara vererek çalışırsan hacim olur

    0|0
    0|0
  • sıkışıklık hissettiğinde 1 gün ara ver ya da diğer gün tempoyu sayıyı düşür, vakıtlerını sayılarını ve yapışını iyi yaparsan program sorun olmayabılır ama dedıgım gıbı zorlamamalısın

    0|0
    0|0
  • Hepsini aynı gün çalışıyor olsan her gün zararlı da bu şekilde sorun olmayabilir.

    0|0
    0|0
  • her gün spor yapmak ne demek la cahilmisiniz ya. 4 günden fazla yapmayın şunu kendinize eziyet etmeyin

    0|0
    0|0
  • aşırı ağırlık calışması boyunu kısaltır ıyı bır vucuda sahıp olmak ıstıyrsan 1.84 cıvarında ol kı ftness ya da badi sporlarında boyunun kısalma oranı senı etkılemesın. yoksa 1.60 cuce olursun mazallh.

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;