Omuzlarımı nasıl genişletebilirim?

omuzlarım dar nasıl genişler? yardımcı olur musunuz


0|0
35

En İyi Erkek Görüşü

  • barkfisk

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bol bol yüz veya hentbol oyna :D :D

    0|0
    0|0
  • Boks falan yap genisler belki

    0|0
    0|0
  • Yuzme ile

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • omuzların dar ise kemiklerden kaynaklıdır. kemiklerini büyütemezsin ama kaslandırarak hacim kazandırabilirsin bu şekilde biraz daha büyük gözükür.

    0|0
    0|0
  • omuz antrenmanı yap ağırlık kaldır

    0|0
    0|0
  • Vücut geliştirmeye başla haftada 2 kere omuz çalış press hareketlerine ağırlık ver

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;