Haftada 3 gün fitnessla ne kadar zamanda iyi olurum?

spora başlamak istiyorum ama her gün gidemem haftada 3 gün gitsem kendimi fazla zorlamadan ne kadar zamanda fitleşirim biraz da kilo vermem gerekir?


0|0
35

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • sana bagli. kilo fazlan yag oranin beslenme sekline gore degisir

    1|0
    0|0
  • Sipariş verir gibi... Belirli bir süre yok. Yaptığınız programa ve genetiğe göre değişir. Yaparak öğrenirsiniz.

    0|0
    0|0
  • ekmek, yag ve sekeri kes, kardiyoyla basla kisa zamanda hersey duzelecek ama devamliligi onemli sporun..

    1|0
    0|0
  • Sen bir başlada başlaya bil.
    Değişim 2 günde ruhundan başlayıp
    Bedeninde bitecek tir

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Nereye, ne zaman gidiyorsun? beni de götür nolur ;)

    1|0
    0|0
  • Fitness ile forma girip sıkılasabilirsin ancak hareketleri dogru yapmalısın...
    ayrica beslenmede önemli, yas unsuru gun icindeki hareketli olma durumunda..
    Dikkat edersen bir ayda toparlarsin
    birde suanda kac kilosun ne kadar vereceksin ya da sıkıllasmak icinmi?

    1|0
    0|0
    • 60 kiloyum şş aramızda söyleme kimseye :D dsaafsddsafsd
      55 in altına düşmek istiyorum yani en az 5 kilo

  • 3 günü aralarında dinlenerek yap.

    1|0
    0|0
Yükleniyor... ;