Sporla ilgilenenler?

vücudu sıkılaştırmak için ilk önce cardio daha sonra sıkılaştırma hareketleri mi yapmak gerekir?

Güncellemeler:
15 dk cardio yeter li mi vücudu sıkılaştırma hareketlerinden önce?

0|0
29

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • Eğer kilon varsa cardio yap. Eğer bacaklarını inceltmek ve kalçanı sıkılaştırmak istiyorsan plates yap , bisiklet sür ve fitneste ayak için aletler var onları yap. etkisi %100 göreceksindir. Bunları yaparsan 1 ayda çok iyi bir fiziğe sahip olursun..

    0|1
    1|0
  • Sıkılaştırma hareketleri nedir:)?

    1|1
    0|0
  • Evet öncelikle cardio yapmanız gerekiyor yeterince ısındıktan sonra sıkılaştırma hareketlerine geçmelisiniz.

    0|0
    0|0
  • her zaman cardio ağırlık çalışıldığı günlerde sona saklanır
    çalışılmadığı günlerde cardio olabilir
    haftada 3 gün cardio yeterlidir

    0|0
    0|0
  • sıkılaştırma hareketlerini bende yeni duydum :) nedir? :)

    0|0
    0|0
  • BIRAZDA BOGAZI TUTUP YEMEMEK LAZIM

    0|0
    0|0
  • önce crossfit sonra pilates.

    0|0
    0|0
  • Fitness yap direk cardio zaman kaybı

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kilo vermek için cardio. Sıkılaşmak için pilates çok iyi.

    0|0
    0|0
  • 15 dk cardiyo yeterli olacaktır

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;