9 kilo vermek istiyorum pilates mi aletler mi?

Bacaklarimi inceltmek istiyorum bir de basenlerimi inceltmek pilates mi yoksa diğer aletler mi daha iyi


0|0
34

En İyi Erkek Görüşü

  • kosacaksın

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • Pilates daha cok sıkışmaya yardimci bir egzersiz sistemidir amacin kilo vermekse cardiovascular calismalisin sevgiler

    0|0
    0|0
  • Hayırlısı

    0|0
    0|0
  • Soruna göre cevapliyorum aletler

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Düzenli yürüyüş yapabilirsiniz en başta, hem sağlık ve iyi bir gün geçirmek açısından da faydalı olacaktır. Yürüyüş sırasında hep aynı tempoda yürümeye özen gösterin. Bunun dışında evde egzersiz yapacaksanız https://www. blogilates. com/ sitesindeki aylık çalışma takvimi ile her gün düzenli egzersiz yapabilir, İngilizceniz iyiyse tariflere de göz atabilirsiniz (oldukça lezzetli ve hafif, kalorisi düşük, sağlıklı tarifler var). Bu sitede basenleri inceltmek, popoyu sıkılaştırmak, karnı sıkılaştırmak, kollar için egzersizler vs. herşey var. Zaten sitede bir pilates hocasının, belki faydasını görürsünüz :)

    0|0
    0|0
  • Pilates ve Yürüyüş bende deniyorum yeni başladım :) umarım verirsin

    0|0
    0|0
  • Aletler tabiki pilates sıkılastirir ama aletler yani kardiyo zayiflatir seni

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;