Spordan anlayanlar bakabilir mi?

Arkadaslar capoeirada isinirken bacagimi açayım derken fazla zorladim. Simdi sağ ve sol baldirlarimin alt kısmı damar damar üstüne gelmiş gibi ağrıyor. Liflerin koptugunu falan sanmıyorum ne morarma var ne kan topladı. Ama eğilip kalkamiyorum da resmen. Elimle sikincada ağrıyor. Diz kapagimin altindan kasıklarima kadar ağrı var. Ne yapmam lazim sizce?

Güncellemeler:
Sag bacagimdaki agri daha cok

0|0
22

En İyi Erkek Görüşü

  • kasların fazla esnemiş. bikaç gün dinlen geçecektir

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

  • doktora görün.. spora ara ver

    0|0
    0|0
  • yarına geçer, zorlama fazla

    0|0
    0|0
    • Umarim gecer teşekkürler. Bugun yatarken sabaha kadar ağrıdı. Bide bacagimi zor topluyodum

Erkekler Ne Diyor 1

  • dinlen

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;