Protein tozu ve glutamin kullanımı gün içinde nasıl olmalı?

protein tozu ve glutamin kullanımı gün içinde nasıl olmalı? spor öncesi ve sonrası iki ek gıdayı nasıl kullanmalıyız


0|0
03

En İyi Erkek Görüşü

  • Protein için.
    kahvaltı yapıyorsanız düzgün toza gerek yok.
    Spordan 30 dakika önce isteğe bağlı.
    ama en önemlisi spordan hemen sonra 30 dakika içinde 200ml su ile.

    0|0
    0|0
    • aynı zamanda glutaminde kullanıcam protein tozu o şekilde kullanıyorum zaten ama glutamini ne şekilde kullanmalıyım

    • Ondan hiç kullanmadım bilmiyorum maalesef.

    • glutamin vücudun aminoasitlerinin %60 lık kısmını oluşturuyor

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • ikiside post workout ürünüdür, protein tozunun antrenman sonrası dışında kullanılmasını tavsiye etmiyorum, antrenman biter bitmez 1 ölçek protein tozu ve 5 gr glutamin alınabilir uyurken yine 5 gr glutamin alırsın. sert antrenmanlar yapmıyorsan boşuna kullanma ama

    0|0
    0|0
  • Bu bünyeden bünyeye değişir

    0|0
    0|1
Yükleniyor... ;