Her gün düzenli spor yapıyor musunuz?

Her gün düzenli spor yapıyor musunuz? nedir programınız?


0|0
722

En İyi Erkek Görüşü

  • Her gün köpeğimle yürüyüş yapıyorum. Onun dışında haftada 3 gün'de fitness.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 21

  • 2 aydır yapamıyorum...
    günde 5 km koşarım, haftada en az bir kere yüzerim, haftada bir de halı saha maçı...

    0|0
    0|0
  • haftada 3 gün, tüm full body vücut geliştirme.

    0|0
    0|0
  • Her gün yapmıyorum çünkü kaslarıma 48 saat kendilerini toplamaları için süre vermem lazım. Yani 2 günde bir yapıyorum yaklaşık olarak da 3 senedir.

    0|0
    0|0
  • haftada 4 gün 45-1 saat arası agırlık calısıyorum

    0|0
    0|0
  • saat 2 de uyanır tek öğünle beslenir gece 5 te uyurum geri kalan zamanlarda sanırım toplam 10 kez ayağa kalkarım yataktan ve yatağımdan 10 saniye anca uzak kalırım çok düzenli şekilde bu programı uyguluyorum ve süper 1 vücuda sahibim şu an

    0|0
    0|0
  • Nisan ayına kadar,2 gün kondisyon&koordinasyon,4 gün ise kuvvet-dayanıklılık çalışıyorum.

    0|0
    0|0
  • Yürüme sporu bile her gün olmuyor.

    0|0
    0|0
  • Bu aralar sadece evde.

    0|0
    0|0
  • haftada 5 gün fitness

    0|0
    0|0
  • sabah 15dk kosu aksam 1 saat agirlik yapiyorim haftada 4 gun :)

    0|0
    0|0
  • 2 günde bir fitness

    0|0
    0|0
  • halı saha maçı yaparım genelde

    0|0
    0|0
  • yapmazsam *

    0|0
    0|0
  • Evet 4aydır yapıorm gözle görülür sklde fark var. ama ne istedgne baglı Programi ona göre yap

    0|0
    0|0
  • ee yanni yapıyoruz işte

    0|0
    0|0
  • Yok yatiştayim artik :)

    0|0
    0|0
  • yuh artık budamı gizli sorulur

    0|0
    0|0
  • malesef hayır

    0|0
    0|0
  • haftada 3 gün kardiyo 3 günde kas geliştirmek için çalışıyorum haftada 6 gün spor yapıyorum vaktim çok olduğu için yoksa bu tempoda her insan çalışamaz iş güç evlilik olsa imkansız yani

    0|0
    0|0
  • 12 saat boyunca horlama sporu yapıyorum.

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    1

Kızlar Ne Diyor 7

  • Hergun degil ama hafta 4gun kesin yapiyorum. Spor salonuna gidebilmeme bagli olarak bazen 5 falan da oluyor. 3gunde bir yenilenir hareketlerim. Yani birgun bacak birgun sirt gogus bir gun karin kol gibi döngüde

    0|0
    0|0
  • hergün düzenli squat calf raise yapmaya çalışıyorum

    0|0
    0|0
  • Haftanın 6 günü 2 saat.

    0|0
    0|0
  • Hayır düzenli spor yapmıyorum

    0|0
    0|0
  • Düzenli pilates

    0|0
    0|0
  • Tabiki hayır😁😁

    0|0
    0|0
  • Artık evet :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;