Squat.. detaya bakarmısınız?

squat nedir neiçin yapılır ilk başlayanlar kaç set halinde yapmalıdır? bilgisi olan bana yardım edebilir mii.. ?


0|0
33

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sandalye ile yapabilirsin zor geliyorsa arka bacak hareketi

    0|0
    0|0
  • Tamda diyecektim bayanlardan birisi açmıştı konu diye @Rosebud'ın nickini unuttum :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • 1|0
    0|0
  • squat kalçaların sıkılaşması poponun dik durması için yapılan harekettir ilk başlayanın kaç set yapacağı kişinin bünyesiyle alakalı bişey youtube a p4p turkish yaz egzersizler var

    0|1
    0|0
  • bildiğim kadarıyla kalça toparlayan bir egzersiz. internette açıklayıcı bir kaç site vardı bulabilirsem link atıyım sana

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;