Fitness mı pilates mi daha faydalı olur?

173 boyundayım 80 kilodan 68 kiloya düştüm... Kilo verince vücudumda sarkma ve deformeler oluştu, şimdi sıkılaşmak kas kütlemi arttırmak ve 7-8 kilo daha vermek istiyorum ve az bişey selülitim var onları da yok etmek istiyorum... Sizce fitness mı yapayım yoksa pilates ve yürüyüş mü hangisi daha faydalı olur?

  • Fitness
    A seç
  • Pilates ve yürüyüş
    B seç
Cinsiyetini ve yaşını belirt, oyunu kullan:
KızımErkeğim
Güncellemeler:
Bilgisi olanlar görüşlerini belirtirse sevinirim :)

0|0
34

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • sarkmaları kilo vererek ya da platesle gideremezsin. sıkılaşmak için ağırlık antremanı yapman gerek.

    0|0
    0|0
  • kardiyo canım pilatesle zayıflayamazsın

    0|0
    0|0
  • Eşim evde aldığı set ile Plates ve Yürüyüş e girişip 9-10 kg verdi 3 ayda.. Kıskanıyorum !

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • pilates ve yürüyüş bence 🔴🏃

    0|0
    0|0
    • Ben de pilates istiyorum ama herkes fitness daha etkili diyince kararsız kaldım

    • daha hafif sporlar yağı daha geç kasa dönüştürür ama sarkma deforme olma vb durum daha az meydana gelir.
      Daha ağır sporlar daha çok yağ yakar ama yukarıda da yazdığınız gibi daha çok sarkma meydana gelir ki sizden bundan rahatsz olmuşsunuz. bnce dengeli beslenme hafif spor en iyisidir :) bnce tabi herkesin fikrine açığım :))

  • Pilates ve yürüyüş

    0|0
    0|0
  • Fitness

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;