Fizik , Spor , Pt den anlayanlar bakabilir mi?

Arkadaşlar ne yapıpta şu beli düzgünleştirebilirim önceden güreşciydim bıraktım yağlanmaya başladı bel etrafım :/// veya tavsiyeleriniz :/ https://hizliresim.com/126oLD


0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • Bol bol kardiyo yap ve obliklerini incelticek egzersizler yap diyetde vazgeçilmezin olması lazım ama diyetsiz biyere varamazsın çünkü

    0|0
    0|0
    • Diyet olarak ne önerirsiniz Ekmek kesilicek zaten karbonhidrat az alınıcak genellikle protein alınacak vs vs gibi mi

    • Hepsini Göster
    • Kısa zamanda toparlarsın vücudunu kardeşim merak etme rica ederim kardeşim başka yardımcı olabiliceğim bişey olursa mesaj et ben elimden geldiğinde yardımcı olmaya çalışırım sana

    • Teşekkür ederim :)

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hiiiihhh Venüs gamzesi mi ooooo 😱😱😱

    0|0
    0|0
    • Orayı karıştırma ya :D

    • Hepsini Göster
    • Dozunu ayarlamak gerek :)

    • Valla ben dozu yükseltirim merak etmesin öyle kızlar :)

Erkekler Ne Diyor 3

  • yağ yakıcı egzersizlere bir göz at. Çekme germe hareketleri gibi. Ama buna uygun olarakta beslenmeni ayarlamalısın.

    0|0
    0|0
    • Doğrudur hocam ne tavsiye edersiniz? Site , Program , Diyet gibi?

    • verdiğim linkteki eğitmenleri takip edebilirsin. gayet sağlıklı yollardan egzersiz ve beslenme yöntemleri paylaşıyorlar. Faydalı olacaktır. Hareketler biraz yorucu gelebilir ama hızlı kalori yakımı için güzel şeyler var. https://gencvefit.com/

    • evet bu siteden bakıyordum daha önce teşekkür ederim

  • Sevgili kardesim oncelikle yedigine ictigine dikkat etmelisin ve duzenli olarak hafif sporlar yapmalisin (koşu) vs.

    1|0
    0|0
  • fitnessa baslamalisin başka türlü düzelmez o vücut

    0|0
    1|0
Yükleniyor... ;