Göğüslerimi nasıl dikleştirebilirim?

Kilo veriyrm gögüslerimi nasıl dikleştirebilirim? Sarkmasını engelleyebilirm?


0|0
011

En İyi Erkek Görüşü

  • Günlük;
    3x10 set dunnbel pullover dikleştirir
    3x8 set dunbell press yaparak sarmasını küçülmesini engellersin
    evde yapılabilecek kolay bir çalışmadır yalnız sırt üstü yatabileceğin banche sehpası gerekir veya başka bir şeylede otoritelendirebilirsin

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;