Zayiflamam lazimm acillllll?

yaklasik 7 8 kilo fazlam var sizce nasil zayiflayabilirim? acil yardima ihtiyacim var


0|0
16

En İyi Erkek Görüşü

  • ekmek yeme yeter

    0|0
    0|0
    • ekmek yemiyorum ama olmuyi

    • akşamları belirli bir saatten sonra yemek yeme ve gündüz en az 7 8 km yürü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

  • ekmek ve yagli seyleri kes abur cbur kek filan hicbjr sekilde yeme yuruyus yap yalniz vucud 30 dk sonra yag yakmaya basliyor onun icin 1 saate tamamla 2 ayda sonuc alirsin istedigini ye dedigim gibi ekmek haric acikirsan cay veya kahve gibi bisi ic kafani dagitsin hemde oyalasin

    0|0
    0|0
  • Bol bol su iç, yağlı yiyecekleri komple bırak demiyorum azar azar ye, ve elinden geldiğince bol bol yürüyüş yap :)

    0|0
    0|0
  • Spor yap.

    0|0
    0|0
  • spor yapıcan baska yolu yok :D

    0|0
    0|0
  • oturduğun şehri turla

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Spor spor spor

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;