Squatla ilgili?

Arkadaslar dogumyapali bir sene oldu... Eh haliyle kilo alip verdim popomda sarkti biraz... :( sadece evde squat hareketiyle toplayabilirmiyim popomu...


0|0
13

En İyi Erkek Görüşü

  • squat ile 4-5 ay içinde düzelir.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

  • Toparlarsın ama çok değil. Kalça egzersizlerini çalış. Kilo vermek istiyorsan kardiyo yap. Tabi ki en önemli kural beslenme. Düzenli beslen.

    0|0
    0|0
  • zor sadece onunla olmaz başka egzersizler de yapman lazım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kendini çok zorlamadan yap ama devamlıda sayıyı arttır

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;