Karın kası yapmak için beslenme ve egzersiz?

Karın kası yapmak için beslenme ve egzersiz varmı. Beslenme nasıl olmalı bilgi verebilecek olan var mı


0|0
13

En İyi Erkek Görüşü

  • youtubeda var

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • protein ağırlıklı beslenmelisin spor konusundada bir uzmandan yardım alabilirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Kasın ortaya çıkması için yağ oranın %10 un altında olması lazım beslenmeninden protein ağırlıklı olması lazım spor salonuna gidiyorsan hocandan ya da diyetisyenden kendine özel program alabilirsin.

    0|1
    0|0
  • yumurtaya aban bol bol mekik mubarek :D
    #diyorumben^^

    0|1
    0|0
    • Şimdi çalışmaktan çok beslenmek onemliymiş. Ben evde çalışıcam. Beslenme olarak neleri yememeliyim

Yükleniyor... ;