Kilo vermek adına?

arkadaşlar her gün yediklerime dikkat ediyorum günde 4 5 öpün yiyorum ara öğünlerle beraber şekeri tuzu kola yağlı yiyecekleri kestimm her gün saat 4 , 5 sularında 1 saat tempolu yürüyüş yapıyorumm 4 km hızla çok terletiyor benii ne kadar faydalı kaç kalori yakarım? gün içindede sürekli hareketliyim bir an önce zayıflamam için önerilerde bulunurmusunuz?


0|0
22

En İyi Kız Görüşü

  • Zeytin yağlı şeyleri yiyebilirsin onun yerine bence unu kes hani ya da kahvaltıda bir dilim ekmek

    0|1
    0|1

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

  • kac kilosun

    0|0
    0|0
  • koşu bandında 10 saat kosarsan 1 kilo verirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • platonik aşk yazıyorum reçene 1 ayda 10 kilo garantili üstelik bedava

    0|1
    0|1
Yükleniyor... ;