Sporla, kaslarla ilgili bilgisi olanlar bakabilirler mi?

https://www.youtube.com/watch?v=nIvd9qlbiHc
linkteki egzersizde fleksör kasının uzatılmasını gösteriyor yani bu hareketi yaptığında nasıl bir görüntü oluyor. benim istediğim mesela kalça egzersizinde nasıl tarif etsem. kalçanın enlemesi değilde bboylamasına kısalması bu harekette kalçada boylamasına bir büyüme olur mu.


0|0
03

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;