1 ay

Sporcular yardım etsin bi?

Gizli Üye
Ben normal haftanın 5 günü spor yapıyorum doğal olarak terliyorum ama haftasonu evde tek 2 saat egzersiz yapıyorum pek terlemiyorum ama geçen sene bu hareketleri yaparak zayıfladım? Zayıflamak için illa çok terlemek mi gerekiyor yoksa bol bol hareket etmek yeterli mi?
Sporcular yardım etsin bi?
7
0
Görüşünü yaz