Sıkılaşarak karın kası yapılır mı?

MrsMARİ
Spora başladım sıkılaşmak için acaba sıkılaşarak karın kası yapabilir miyim?
Birde göbeğim erir mi?
(Vücut yağ oranı 21)
Sıkılaşarak karın kası yapılır mı?
6
7
Görüşünü yaz