25 gü

Evde sıkılaşmak istiyorum, sadece ağırlık çalışmak etkili olur mu?

Gizli Üye
malum spor salonları kapandı ben de evde devam etmek ıstıyorum sadece ağırlık çalışsam etkılı olur mu özellıkle karın kol basen ve kalçasının sıkılışaması gerek mesela aşyada gördüğüm aletler gıbı mı almam gerek ya da direkt sambıl seti mi bılgısı olan lütfen saçma sapan yorumlar yapmayın

https://urun.n11.com/dambil/dragon-kaucuk-altigen-dambil-1-2-3-4-5-75-10-125-15-kilo-P476834068?A%C4%9EIRLIK=1+Kg&gclsrc=aw.ds&&gclid=Cj0KCQjw1PSDBhDbARIsAPeTqreCqxOY3xq8PuNopr06GHgHUBCAg2fU0ZzDyr9Sr6KLR8hH523VRCkaAqZxEALw_wcB
Güncellemeler:
25 gü
ya da ayrı ayrı mı alsam 3 ,4 ,5 diye gıderek...
Evde sıkılaşmak istiyorum, sadece ağırlık çalışmak etkili olur mu?
5
0
Görüşünü yaz