18 gü

Spor kaç ayda etkisini göstermeye başlar?

Gizli Üye
Spor kaç ayda etkisini göstermeye başlar? Günde 1 saat yapıyorum bazen bir saatten de fazla sürdüğü oluyor. Kilo vermek değilde vücut şekillendirmek istiyorum daha çok. Bölgesel egzersizler yapıyorum. İlk yaptığımda baya yanmıştım her yerim ağrımıştı bir kaç gün. Daha sonraki günlerde artık yaptığım spor beni yakmamaya ertesi günü vücudumu acıtmamaya başladı bu normal birşey mi?
Spor kaç ayda etkisini göstermeye başlar?
5
2
Görüşünü yaz