20 gü

Oturmaktan ve yatmaktan resmen kalçam ağrıdı, yaptığım spor da 5 dakika sürüyor. Ne yapacağım?

Gizli Üye
Durum vahim. Esneklik diye bir sey kalmadi. Her yerim agriyoo.
Salondaki gibi 1 saat calisamiyorum ki evde 5 dk anca
Oturmaktan ve yatmaktan resmen kalçam ağrıdı, yaptığım spor da 5 dakika sürüyor. Ne yapacağım?
9
2
Görüşünü yaz