24 gü

İncecik bir bele sahip olmam lazım, ne tür hareketler yapabilirim?

Gizli Üye
İnce Bel için ne tür hareketler yapabilirim? Kısa bir zamanda bel çevremi sıkılaştırıp inceltmem gerekiyor. Nasıl bir yol izlemeliyim bilemiyorum. İnternette bir çok video izledim fakat tam olarak verim sağlayacak olanını seçemedim. En hızlı hangi hareket vermemde yardımcı olur, bilen varsa yazabilirse çok sevinirim.
İncecik bir bele sahip olmam lazım, ne tür hareketler yapabilirim?
2
4
Görüşünü yaz