Ağırlık antremanları yapıyor musunuz?

Bilge

5

10

En İyi Kız Görüşü

Dublörünndilemması
Xper 6

14 gü

Daha önce hiç kilo problemi yaşamamıştım ama son zamanlarda aşırı kilo verdiğim için ağırlık kullanarak spor yapmaya başladım. 43 kiloya düşmüştüm şimdi 46 kiloyum. 49'a yakın zamanda ulaşırım.
Omuzlarım geniş ama kollarım çöp gibi olmuş, bu yüzden ağırlık konusunda eskisi kadar kuvvetli değilim. Kollarım hâlâ incecik.. Bunun için tavsiyesi olan varsa değerlendireceğim 🙏

0|1

0|0
Görüş hala geçerli mi?
- sam12356
  
  14 gü
  Karbonhidrat agirlikli beslen biraz kilo al ve full body calis
- Dublörünndilemması
  
  14 gü
  Tüm vücut çalışıyorum ama kollara biraz daha ağırlık veriyorum.
  Karbonhidrat kullanımım az ama bunun için uğraşacağım.
  Teşekkürler
- sam12356
  
  14 gü
  rica edrim başka sorun var mı
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- Dublörünndilemması
  
  14 gü
  Yok, sağ olun
- sam12356
  
  14 gü
  tamam

Benzer Sorular

Kondisyon bisikleti kaç kalori yaktırır?

Güçsüz kas ince durur mu?

Sevgilinizle arabanızda tuttuğunuz takımın marşını söyleyerek gider miydiniz?

Kızlar, Kalça büyütme egzersizleri neler?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

410

Coollife01
Xper 6

14 gü

Zaman yok. yok zamanım. Zamanım yok. Gönül isterdiki akşam üzeri salona gidip spor yapmak fakat zaman yok. Eğer yoğun kas gerektiren aktivite yaparsam sonrasında boğa gibi oluyorum.

0|1

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  Ne is yapiyorsun?
- Coollife01
  
  14 gü
  Kamuda çalışıyorum. Normalde 15 dakikada eve gidiyorum fakat güzel bir yatırım için arabamı sattım eve gitmem 1 saat 15 dakika sürüyor yemek duş falan derken akşam 9 oluyor. Araba alınca başlarım.
- sam12356
  
  14 gü
  Anladim evdede spor yapabilirsin
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- Coollife01
  
  14 gü
  Salon sporunu tercih ederim yaşıma göre iyi vücudum var 42. Yaş. Biraz kas yapsam harika duruyorum.
- sam12356
  
  14 gü
  sen bilirsin reis
Shadowz | Spor konusunda 82 görüş paylaştı.
Yoda

14 gü

Tabii kanka, sabah mesela spor salonunda bağırarak ağırlık kaldırdım çünkü kimse yoktu :D strese birebir :D

0|1

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  adamsın
- Shadowz
  
  14 gü
  Laf aramızda bugün benchte ağırlık altında kaldım kimse de olmayınca roll of shame yapmak zorunda kaldım :D
- sam12356
  
  14 gü
  yardım almadan bench yapma bro
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- Shadowz
  
  14 gü
  Dikkat ederim bundan sonra kanka :)
Debb_
Xper 5

14 gü

Yapıyordum ama araya korona filan girince bir süre evde devam ettim şu an yapmıyorum.

0|0

0|0
asdffgghh0
Xper 3

14 gü

Haftaya fitness'a basliyorum ve umarim duzenli yapabilirim..😅

0|0

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  Birlikte yapalim
fairtail | Spor konusunda 260 görüş paylaştı.
Master

14 gü

Bu gidişle bagislayacagim daha sık

0|1

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  bu sitedeki herkesi spora başlatcagım
- fairtail
  
  14 gü
  Ben spor yapıyorum her gün zaten. Ağırlık kaldirmiyorum sık sık.
Gizli Üye

14 gü

evet duvarı yumruklamak ve araba lastiği tekmelemek örnek verilebilir

0|0

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  😂😂😂
- Görüş sahibi
  
  14 gü
  kemikleri sertleştirmek için thai boksu tarzı böyledir muz ağacı yok bizde lastik kullanıyoruz
HesapsızHayat | Spor konusunda 154 görüş paylaştı.
Guru

14 gü

Yok zayıfım yapamıyorum

0|0

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  Antrenman yaparak kilo alabilirsin
Strkaos
Xper 5

14 gü

sakatlığım bitsin salondan çıkarsam 2 olsun.

0|0

0|0
abiniz24
Xper 6

14 gü

Daha demin antrenmandan çıktım

0|0

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  hangi bölge çalıştın
- abiniz24
  
  14 gü
  Karın kası çalışıyorum daha çok
- sam12356
  
  14 gü
  bacaklar nasıl
jöleyim
Xper 6

14 gü

Bir yapıyorum bi yapmıyorum

0|1

0|0
Irene_Sofia | Spor konusunda 62 görüş paylaştı.
Yoda

14 gü

Hayır yapmıyorum :/

0|1

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  inşallah başllarısın
Cismetakılma
Xper 6

14 gü

Eskidendi

0|0

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  Neden simdi yapmiyorsun?
- Cismetakılma
  
  14 gü
  Pandemi girdi araya. Sonra dersler falan girdi. Ve tabii üşengeçlik..
- sam12356
  
  14 gü
  Bahane degil bunlar
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- Cismetakılma
  
  14 gü
  Üşengeçlik de mi değil 😂
- sam12356
  
  14 gü
  Yapmak istersen yaparsin
eengoo
Xper 5

14 gü

Bass baass baaaas

0|0

0|0
EtiFit | Spor konusunda 350 görüş paylaştı.
Guru

14 gü

7 yıldır falaan

0|1

0|0
- sam12356
  
  14 gü
  Masallah
- EtiFit
  
  14 gü
  Teşekkür ederim
- sam12356
  
  14 gü
  benim kanalımada abone olurmusun

Ana Sayfa > Spor > Ağırlık antremanları yapıyor musunuz?

YÜKLENİYOR...