11 gü

Egzersiz yapma alışkanlığı nasıl kazanılır?

SkyBlue12
Pandemi döneminde dışarı çıkıp dolaşmak pek mümkün değil. Çalışırken de pek fazla hareket ettiğimi söyleyemem. Egzersize başlayınca en fazla 3 gün yapıp sonra bırakıyorum. Alışkanlık haline getiremedim. Kendimi disipline edemiyorum bu konuda ve canım sıkıldıkça bişeyler yemek istiyorum. Kendimi nasıl disipline ederim? Egzersizi nasıl alışkanlık haline getiririm?
Egzersiz yapma alışkanlığı nasıl kazanılır?
2
3
Görüşünü yaz