Evde spor yapmak için hangi ekipmanlar lazım?

Spor için önce istek olmalı
Sende var ki spora başlıyorsun. Ikinci aşamaya geçelim.
Sporun amacı, şiddeti, süresi, kapsamı olmalı.
Burda da bacak demissin. Bacaklar için gerekli temel malzeme direnç lastiği diyebiliriz. Bir çok farklı egzersiz seçeneği var.
Dambil da bir çok harayı yapmak için idealdir. Dambil yoksa su şişelerini dambil yerine kullanabilirsin.
Spor anası atletizmdir. Ve dolayısıyla 10-20-30 dakikalık yürüyüş ve koşu yaparsan daha çok verim alirsin. Allah kolaylık versin

Pilates topu ve lastigi

Yetenek ve zaman lazım

Decathlonda çekme kayışları var elastik onlarda

Dambıl veya pilates bandı

Ne yapacağına bağlı