Ağırlık antrenmanı demek ne demek?

Question

Dambıl halter kaldırma antremanımı?

Answer 1

Koşucu54 | Spor konusunda 62 görüş paylaştı.

Xper 6

Ağırlık Antrenamni kaslarin hacmini ve gucunu arttirmak icin yalilan egzersiz çeşidi diyebiliriz. Dambil, halter vb.
Yapilan Spor branşına göre değişkenlik gösterir.

Prezzing

1 ay
Peki reis spora gittiğimizde aletler oluyor ya link atamıyorum örnek Lat Pulldown Makinesi
Google görsellerde bakabilirsin bunlarda ağırlık antremanimidir
Koşucu54

1 ay
Tabi ki
Belli bir ağırlığı olan atletlerle yapılan tüm egzersizler ağırlık Antremanını kapsar. Lat pulldown omuz sırt bölgesi için ideal bir âlet
Prezzing

1 ay
Peki reis lat pulldown makinesi kalori yaktırır mı? Sadece bu alet için değil spor salonunda ki tüm aletler kalori yaktırır mı?
Hepsini Göster Daha Az Göster
Koşucu54

1 ay
Etki tepki meselesi. Tabi ki yaktırır. Kalori yakımı istiyorsan tempolu yürüyüş ya da düşük tempo koşu tavsiye ederim
Prezzing

1 ay
Yani reis sadece kas yapinca bile yağ oranınin düşmesinde etkisi var değil mi
Koşucu54

1 ay
Beslenmeye dikkat edip ağırlıkla yağ yakımı oldukça düşük seviye de olur. ama ağırlık öncesi 20 30 dk lık kardiyo sonrası ağırlık daha verimli olur.
Prezzing

1 ay
Yani etkisi az olur diyorsun? Teşekkür ederim
Koşucu54

1 ay
Evet az olur. Ben teşekkür ederim

Answer 2

Prezzing

Peki reis spora gittiğimizde aletler oluyor ya link atamıyorum örnek Lat Pulldown Makinesi
Google görsellerde bakabilirsin bunlarda ağırlık antremanimidir