1 ay

Günlük 2 saat spor zararlı olur mu?

Gizli Üye
selamlar, spor yapmaya aşık birisi olarak bunu yazıyorum spor yapmak özellikle sabah erken saatlerde beni en çok zinde tuta haftanınn ve eğlendiğim aktivite ama bu aralar sürekli 1 saati geçeyin sakın gibi yazılar görüyorum ve açıkçası bu beni tedirgin etti çünkü ben 2 saat spor yapan bir insanım haftanın 6 günü yani en azım 1 saat diyebiliriz ama böyle ağırlıklarla falan çalışmıyorum sadece bacak için direnç bandı kullanıyorum o kadar bi de düzenli cardio sizce nasıl yapmalıyım yani bu şekilde gitmem de bir sakınca var mı?
Günlük 2 saat spor zararlı olur mu?
19
18
Görüşünü yaz